¿Estás buscando dar clases de pilates en Elche? En nuestra clínica las clases son impartidas por fisioterapeutas para conseguir unir correctamente la relación entre actividad física y recuperación muscular.
CLASES DE PILATES
En Clínica Gascón impartimos clases de pilates tanto grupales como individuales. Si estás buscando introducirte en pilates y, además, quieres hacerlo por un precio competitivo, has llegado al lugar correcto. Empieza a realizar actividad física guíada por profesionales especializadas.
PILATES INDIVIDUAL
- 1 sesión – 27€
- 1 sesión a la semana – 120€/mes
- 2 sesiones a la semana – 224€/mes
PILATES GRUPAL
- (máx. 9 personas)
- 1 sesión a la semana – 37€/mes
- 2 sesiones a la semana – 57€/mes
Clases de pilates en Elche
Pilates
El pilates es una disciplina perfecta para incorporar a nuestra vida y, es que, gracias a su capacidad de adaptarse a cada persona, nos permite desarrollar una correcta ejecución pensada para cada paciente. El pilates tiene grandes beneficios para la salud y el bienestar personal, aquí te dejamos este post sobre los beneficios del pilates. Es buenísimo para ayudar con dolores de espalda, para ganar elasticidad y fuerza, equilibrio, liberar estrés y mucho más.
Importancia del pilates
¿Por qué es importante el pilates?
- Ganarás salud: El pilates mejora la aptitud cardiorrespiratoria en general, así lo demostraron en este estudio sobre el pilates y sus beneficios
- Grupos reducidos: Nos encanta enseñar pilates, pero hacerlo bien. Por eso los grupos son reducidos para que tengáis una correcta ejecución de cada ejercicio
- Ambiente familiar: Tratamos como nos gustaría que lo hicieran. En Clínica Gascón no somos un centro al uso, somos una gran familia
Beneficios del pilates
¿Por qué es bueno el pilates?
- Mejora el control en la respiración, más diafragmática y menos torácica.
- Aumenta la capacidad pulmonar.
- Mejorará tu circulación.
- Reduce el estrés.
- Mejora la postura y el rango articular
- Aumenta el fortalecimiento de tus músculos, mejorando lograr la óptima contracción/relajación.
- Fortalecemos ligamentos y tendones que disminuirá el riesgo de sufrir futuras lesiones.
- Aumentará la conciencia corporal mejorando la propiocepción de tus articulaciones
- Ganaremos flexibilidad, coordinación y equilibrio
Por si fueran pocos los beneficios que nos aporta el pilates a nuestra salud y bienestar, además, ayuda a combatir y aliviar dolores crónicos causados por enfermedades como la artritis reumatoide, fibromialgia, dolor lumbar, etc. Numerosos estudios han demostrado la efectividad del pilates en la rehabilitación y recuperación de pacientes., así lo demostraron Keira Byrnes, Ping-Jung Wu y Stephney Whillier en este estudio sobre el pilates y sus beneficios para la rehabilitación.
Pilates para embarazadas
Trabajamos la especialidad de pilates para embarazadas. Es importante acompañar al embarazo de una alimentación correcta y de una actividad física que nos ayude tanto en el preparto como en el postparto. Además, el pilates embarazo ayuda a dilatar y poder tener un parto más saludable. Así que, si quieres prepararte para el parto, estar en forma e intentar llegar al parto de la mejor forma no dudes en llamarnos. También impartimos pilates para después de haber tenido al bebé, para recuperarnos correctamente y no perder la forma física.
